2021年5月– date –

インドの生命の科学【アーユルヴェーダ】をご存知ですか？体質を大きく三つに分けてその人の体質を知ることで体質に合った食事、養生など適切な生活を送ることができます。あなたの体質はどれに当てはまりますか？【ヴァータ】風のように軽快なエネルギー...

アラフィフでも遅くないゆるくしっかりダイエット！梅雨時期になるとむしむしする事も多くて薄着になる機会も増えますね。ダイエットしようかななんて思う方も多いのでは？今回からダイエットに関する情報をシェアしていきます！わたしの親友が実際に減量...