生ハムモッツァレラサンドイッチ
糖質制限しているととってもお世話になることが多いチーズですが、チーズにはさまざまな種類があります。
チーズはカルシウムやたんぱく質やたっぷりの食材。
クセのない「モッツァレラチーズ」は特におすすめです。
豪快にモッツァレラチーズを使ったホットサンドレシピをご紹介。
材料(1人分)
・食パン2枚
・生ハム120グラム
・モッツァレラチーズ1個
作り方
①モッツァレラチーズを表示に従って解凍します。
②パンにバターを塗り、生ハム、モッツァレラチーズ、バジルの順にのせます。
③バウルーに挟み、片面3分ずつ焼いて出来上がりです。
美味しくて簡単ですね。糖質制限しっかりしたい方はパンをオートミールパンに置き換えても美味しいです。
BLTホットサンド
材料(1人分)
食パン 2枚
ベーコン100グラム
トマト 1/2個
レタス2枚
マヨネーズ 適量
作り方
1.ベーコンを厚切りにして熱したフライパンで焼きます。
2.パンの片面にマヨネーズを塗ります。
3.パンの上にレタス、カットしたトマト、ベーコンの順に乗せます。
4.ホットサンドメーカーで挟んで焼きます。焼き時間はホットサンドメーカーの説明書を参考にしてください。
料理の紹介やポイント
ベーコンを厚切りにすることで食べ応えと食感があります。
ギュッと挟むのでサンドイッチよりもカサが減るため、野菜もたくさん食べられるホットサンドですよ。
セブンイレブンで材料調達！ハンバーグサンド
金のハンバーグホットサンド
材料
金の食パン 2枚
金のハンバーグ 1パック
ポテトサラダ
1パック
とろけるチーズ2枚
◎作り方
①ハンバーグを袋の表示にしたがって温めます。
②食パンに一枚チーズを敷き、その上にポテトサラダ、ハンバーグ、チーズの順にのせます。
③ホットサンドメーカーで挟んで焼きます。焼き時間はホットサンドメーカーの説明書を参考にしてください。
◎料理の紹介やポイントなど
セブンイレブンの金シリーズを使った贅沢でボリューム満点のホットサンドです。ハンバーグのソースがポテトサラダと馴染んでとてもおいしいですよ。
キャベツオムレツのホットサンド
材料(1人分)
食パン
2枚
100g
キャベツ
たまご
2個
チーズ
2枚
作り方
①キャベツを千切りにします。
②キャベツに塩コショウをしてしんなりするまで炒めます。
③溶き卵とチーズを加えてオムレツにします。
④パンにマヨネーズをぬり、オムレツをのせます。
⑤バウルーに挟み、片面3分ずつ焼いて出来上がりです。
◎料理の紹介やポイントなど
キャベツをたっぷりと使ったオムレツのホットサンドです。
キャベツは食物繊維が豊富なの
でダイエット中の強い味方ですよ。
